Відкрийте для себе світ вечірньої йоги, створений для м'якого розслаблення тіла та заспокоєння розуму після насиченого дня. Наші заняття допоможуть вам відновити внутрішній баланс та наповнитись новою енергією.
Дізнатись більше
Наші вечірні практики йоги розроблені таким чином, щоб бути доступними та корисними для кожного, незалежно від рівня підготовки чи віку. Вони особливо актуальні для вас, якщо ви:
Регулярні заняття йогою — це внесок у ваше загальне самопочуття. Практика допомагає не лише тілу, а й розуму. Поступово ви можете помітити позитивні зміни, що надихатимуть вас продовжувати.
В основі наших вечірніх занять лежить принцип м'якості та усвідомленості. Ми не прагнемо до складних акробатичних елементів чи надмірних навантажень. Наша мета — створити безпечний простір, де кожен може прислухатися до свого тіла, відпустити денне напруження та знайти контакт із собою.
Ми приділяємо особливу увагу диханню (пранаямі), оскільки воно є мостом між тілом і розумом. Через плавні рухи, синхронізовані з диханням, ми досягаємо стану рухомої медитації, що дозволяє глибоко розслабитися та відновити внутрішні ресурси. Кожне заняття завершується шавасаною (практикою глибокого розслаблення), щоб закріпити ефект та підготувати вас до спокійного вечора і якісного сну.
Вечірня йога стала для мене справжнім ритуалом. Це час, коли я можу залишити всі турботи за дверима залу, розім'яти тіло після сидіння в офісі та просто видихнути. Після занять відчуваю неймовірну легкість і спокій. Це найкращий спосіб завершити день.Оксана Сидоренко, м. Ірпінь
Щоб ваше перше заняття пройшло максимально комфортно, рекомендуємо дотримуватися кількох простих порад. Найголовніше — це ваш настрій та бажання приділити час собі.
Вечірні практики спрямовані на зняття напруги, накопиченої протягом дня. Вони допомагають заспокоїти нервову систему, покращити якість сну, розвинути гнучкість без надмірних навантажень та сприяють загальному відчуттю розслаблення і спокою.
Так, абсолютно. Наші заняття розраховані на початківців. Інструктор приділяє увагу кожному, пропонує спрощені варіанти асан (поз) та слідкує за правильною технікою виконання. Головне — ваше бажання, а не фізична підготовка.
Йога — це не про те, щоб дістати носом до колін. Це шлях до кращого розуміння свого тіла. Гнучкість є результатом регулярної практики, а не вимогою для її початку. Ви будете працювати в межах своїх можливостей, і з часом помітите прогрес.
Вам знадобиться лише зручна форма одягу та пляшка води. Килимки та інше необхідне обладнання є у нашому залі. За бажанням, можете взяти з собою невеликий рушник.
Ми створили атмосферу, яка сприяє зануренню в практику та відстороненню від міської метушні. Наш зал — це місце спокою та гармонії.
Якщо ви не знайшли відповідь на своє запитання, заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.